quinta-feira, 25 de abril de 2013

Dieta do shake caseiro receita


Dieta do shake caseiro receita fácil e rápida de preparar, possuem baixa quantidade de açúcares simples que são os maiores causadores do acúmulo de gordura na barriga. Além de todos esses benefícios a bebida ainda nos mantêm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa.

  • Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
  • Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.

Shake de banana

Shake de banana como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

  • 100 ml de leite desnatado
  • 1 banana pequena
  • 1 ameixa-preta
  • 1 colher (sobremesa) rasa de mel
  • Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida.
  • Calorias 190 kcal o copo de 200ml

Shake de maçã

Shake de maçã como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

  • 100 ml de leite desnatado
  • 1 maçã com casca
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 1 colher (sobremesa) de mel
  • Bata todos ingredientes no liquidificador, acrescente gelo à vontade. Beba logo em seguida.
  • Calorias 170 kcal o copo de 200ml

Shake de mamão

Shake de mamão como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

    • 100 ml de leite desnatado
    • ½ mamão papaia
    • 1 colher (sopa) de linhaça
    • 1 colher (sobremesa) de mel

Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.

  • Calorias 154 kcal o copo de 200ml

Shake de chocolate

Shake de chocolate como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

  • 100 ml de leite desnatado
  • 1 banana
  • 2 colheres (sopa) de achocolatado diet
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
  • Calorias 205 kcal o copo de 200ml

Shake de leite de soja

Shake de leite de soja como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

  • 100 ml de leite de soja light
  • ½ banana
  • ¼ de mamão papaia
  • ½ maçã
  • 1 colher (sobremesa) de linhaça
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • ½ colher (sobremesa) de mel
  • Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
  • Calorias 254 kcal o copo de 200ml

Shake energético

Shake energético como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

  • 200 ml de iogurte natural desnatado
  • 1 pera
  • 4 morangos
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
  • ½ colher (sopa) de folhas de hortelã
  • 1 sachê de adoçante em pó
  • Bata todos ingredientes no liquidificador, beba logo em seguida.
  • Calorias 276 kcal o copo de 200ml

segunda-feira, 22 de abril de 2013

Fwd: Ideias organização do site

Arrume a bagunça!



Arrume a bagunça!


Objetos multifuncionais, ganchos, caixas... Vale tudo para deixar a casa em ordem







1. Cabideiro de alumínio com quatro ganchos, por R$ 29,90, na Ôoh de Casa
2. Carrinho multiúso, da Ou, por 12 x de R$ 19,30 nas Casas Bahia
3. Caixinhas para maquiagem, com espelho e três divisórias, por R$ 110 (25,5 x 21 cm) e R$ 49 (14,5 x 21,5 cm). Na Ôoh de Casa
4. Gavetinha para organizar CD's, em couro sintético, por R$ 69,99, na Etna
5. Lixeira de lata, da Agá Presentes, por R$ 95
6. Sacola multiúso (18 x 14 x 7 cm), por R$ 39, na Laris
7. Cabideiro com dois ganchos My Room, por R$ 64,90, na loja Varanda
8. Cabideiro de acrílico, por R$ 80, na Laris
9. Baldinho porta-treco (14 x 16 x 10 cm), da Arpège, por R$ 15 cada
10. Caixinhas de madeira por R$ 22 (a pequena) e R$ 29,90 (a grande). Da Ôoh de Casa
11. Organizador de bijuterias, da Imaginarium, por R$ 62,90
12. Organizador de cabos Cabledrop, por R$ 54,90 o kit com seis. Na Americanas.com